Treningi Personalne w Twoim Domu – Online i Milton Keynes
Silne Ciało • Mocna Głowa • Pewna, Spełniona Ty
Niezależnie od tego, czy wolisz trenować w domu, na siłowni, czy osobiście w Milton Keynes, moje programy dadzą Ci strukturę, wsparcie i indywidualne podejście, stworzone specjalnie dla zabieganych kobiet i mam, które chcą czuć się silniejsze, szczuplejsze i pewniejsze siebie — bez spędzania godzin na siłowni.
Moja misja jest prosta:
Ułatwić kobietom powrót do formy w sposób realny, przyjemny i możliwy do utrzymania na co dzień.
💛 TRENING PERSONALNY ONLINE (NA CAŁYM ŚWIECIE)
Idealny dla wszystkich, którzy chcą elastyczności, motywacji i profesjonalnego wsparcia — niezależnie od miejsca zamieszkania i natłoku obowiązków.
Co otrzymasz:
-
Spersonalizowany 4-tygodniowy plan treningowy (aktualizowany co miesiąc)
-
Treningi dopasowane do Twojego sprzętu (dom / siłownia)
-
Krótkie, skuteczne sesje (20–40 minut)
-
Filmy instruktażowe + jasne wskazówki techniczne
-
Cotygodniowe check-iny dla motywacji i rozliczalności
-
Wsparcie WhatsApp poniedziałek–piątek
-
Opcjonalnie: wskazówki żywieniowe i wsparcie jelitowe
-
Opcjonalnie: wsparcie regeneracji, snu i redukcji stresu
Dla kogo:
-
Zapracowane kobiety i mamy
-
Osoby początkujące, które chcą nauczyć się techniki
-
Kobiety mające problem z systematycznością
-
Panie 35–40+ zmagające się ze zmianami hormonalnymi
-
Każda kobieta, która chce schudnąć, wyrzeźbić ciało, mieć więcej energii i czuć się lepiej
Trening online daje Ci strukturę, wsparcie i motywację — na Twoich zasadach, z dowolnego miejsca.
🏋️ TRENING PERSONALNY STACJONARNY (MILTON KEYNES)
Dla kobiet, które wolą bezpośrednie wsparcie, korektę techniki i motywację na żywo.
Trenuj ze mną 1:1 w Milton Keynes w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
Na czym pracujemy:
-
Budowanie siły i ujędrnianie sylwetki
-
Poprawa mobilności i postawy
-
Zdrowa, trwała redukcja wagi
-
Poprawna technika ćwiczeń
-
Budowanie pewności siebie
-
Świadomość core i dna miednicy (szczególnie dla mam)
Dostępne opcje:
-
Trening 1:1
-
Trening 2:1 (z koleżanką)
-
Małe grupy na życzenie
Trener personalny, który naprawdę rozumie Twoje potrzeby
Pomagam osobom w każdym wieku odzyskać energię, lepszy sen, zdrowie i wymarzoną sylwetkę – niezależnie od poziomu doświadczenia.
Dlaczego warto ze mną trenować?
Mam ponad 20 lat doświadczenia w branży fitness i wellness:
-
🎓 Dyplom z zakresu nauk o sporcie (AWF)
-
🏀 10 lat gry w koszykówkę na poziomie zawodowym
-
💃 Instruktor tańca jazzowego i trener koszykówki
-
💎 Praca w topowych siłowniach w Londynie
-
🔥 Pasja do pomagania osobom w odzyskaniu energii, zdrowia i pewności siebie
Łączę wiedzę naukową, praktykę i doświadczenie, aby stworzyć program dopasowany do Twoich potrzeb, celów i stylu życia.
Dla kogo i w czym mogę pomóc?
-
Schudnąć i poprawić sylwetkę
-
Zbudować siłę i mięśnie
-
Odzyskać energię i lepszy sen
-
Wspierać ciało w czasie zmian hormonalnych (w tym menopauza i perimenopauza)
-
Poprawić samopoczucie i pewność siebie
-
Zacząć ruch bez presji i oceniania
Oferuję:
-
Treningi indywidualne 1:1 – pełne skupienie na Tobie
-
Małe grupy – motywacja i wsparcie w kameralnej atmosferze
-
Porady żywieniowe – praktyczne i dopasowane do Twojego stylu życia
-
Elastyczne opcje: stacjonarnie w Milton Keynes i okolicach lub online
Pozwól mi poznać Twój styl życia, potrzeby i cele. Na podstawie ankiety przygotujemy Twój indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Nie czekaj – zrób pierwszy krok!
-
Chcesz poczuć różnicę w energii i sylwetce?
-
Szukasz wsparcia dopasowanego do Twojego stylu życia?
-
Chcesz zacząć bez presji, z indywidualnym planem?
📩 Skontaktuj się ze mną teraz lub wypełnij ankietę zdrowia i fitness!
Ponad 20 lat doświadczenia w fitness i wellness – Twoje zdrowie i sylwetka w dobrych rękach.
📩 Gotowa zacząć?
Niezależnie od tego, czy wybierasz trening online, czy trening osobisty w Milton Keynes, pomogę Ci zbudować silne ciało, odzyskać energię i pewność siebie.
👉 Napisz do mnie przez formularz poniżej lub wyślij DM na Instagramie.
✨ Liczba miejsc jest ograniczona każdego miesiąca.